Головні новини

Не стань жертвою раку: Супрун дала поради українцям, як уникнути жахливого захворювання

Ймовірність розвитку раку у кожної людини залежить від різних факторів: генетики, способу життя, навколишнього середовища, історії інших хвороб, раціону, виду діяльності, наявності дітей і т. д. Але при цьому існує можливість знизити ризики захворіти цією хворобою, впевнена виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун.

На своїй сторінці у Facebook чиновниця навела кілька порад, які допоможуть істотно знизити ризик захворіти важкою недугою.

Уникайте сонячних опіків

Уникайте також тривалого перебування на сонці, засмага і особливо соляріїв. Фонд раку шкіри рекомендує кожному, незалежно від кольору шкіри, використовувати сонцезахисний крем не тільки в період спеки, але й протягом усього року. Це істотно знижує ймовірність розвитку раку шкіри, а також появи зморшок та сухості шкіри.

Вчасно робіть щеплення

Наприклад, своєчасна вакцинація від вірусу гепатиту В може запобігти рак печінки, якщо не буде інших факторів ризику (наприклад, надмірного вживання алкоголю). Вакцинація від вірусу папіломи майже повністю захищає від розвитку раку шийки матки у жінок і раку гортані у чоловіків.

Відмовтеся від шкідливих звичок

Чим менше алкоголю ми споживаємо, тим менше ймовірність ряду типів раку-молочної залози, печінки, підшлункової залози, прямої кишки. Куріння, особливо у генетично схильних людей, в пізньому віці може викликати рак легенів, а також збільшувати ймовірність інших типів раку стравоходу, гортані, ротової порожнини, горла, нирок, сечового міхура).

Слідкуйте за раціоном

Зараз навіть говорять про протипухлинної дієті. Вона включає в себе морква, помідори, ожину, малину, горіхи, синій виноград, яблука, і всі різновиди капусти. Такі овочі та фрукти захищають наш організм від вільних радикалів і токсинів, які можуть викликати рак.

Дотримуйтесь правил безпеки на роботі

Правильно транспортувати, зберігати і слідкуйте за дозуванням потенційно шкідливих для людини речовин, наприклад, пестицидів. Це суттєво захищає від дії хімічних канцерогенів.

Регулярно проходьте обстеження, а також консультуйтеся з лікарем

«Якщо ви ще не почали вести спосіб життя, який зменшує ризик захворіти на рак, то обов’язково подумайте про це. Пам’ятайте, профілактика раку дає на 50% більше шансів не захворіти», — зазначила Супрун.

“>

24.11.2018
07:58
Источник

Click to comment

Оставить комментарий

Популярные новости

To Top